ヨガマットの使い方と選び方

ヨガマットとは、ヨガをするときに床に敷いて使うマットのことで、滑り止めや衝撃の緩和、汗を吸収したりする機能があります。ヨガマットについては特に定義はなく、一般的にヨガを行うときに使う敷物のことを指します。素材や大きさなどについても制約はありませんので、バスタオルなどを敷いてもヨガマットと称しても構いません。

ヨガは平らな床の上で色々なポーズをするため、直接床に座ったりすると体が冷えて血行を悪くしたり、痛みを感じてしまうこともあります。また、タオルなどの布素材のヨガマットでは、床と密着しないため、滑りやすく安定した姿勢を保てない場合もあります。常に清潔に使うためには、洗濯に耐える素材が望ましいでしょう。

塩化ビニールや、コットンとの混紡の素材などもありますが、最近ではより使用感が良い天然ゴムの素材が使われたものが人気のようです。特に初心者の場合には、適度な厚みと床との密着感があり、グリップのきいたものをお奨めします。また、ヨガマットを入れて持ち運べる専用バッグなども市販されていて、ヨガ教室などだけではなく、いつでもどこでもヨガを楽しめるグッズもあります。お天気のいい日に公園などの野外でエクササイズをしたりするのも、リラクゼーションのために役立つことでしょう。
スポンサードリンク